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近來生酮飲食掀起了一波潮流，這種飲食法的特色是醣類食物降到百分之十左右，脂肪佔百分之七十～八十，百分之十～二十是蛋白質食物，因此是一種極端往高脂肪食物靠攏的飲食型態，並非許多營養專家宣導的「均衡飲食」。身為一個腸胃科的醫師，我不贊成一般人採取如此極端的飲食方式，原因如下：

問題4：是生酮飲食改善了過敏？

馬上就要過農曆豬年，根據調查發現，有超過9成的上班族想在年後換工作，創下10年以來新高紀錄，最想進入的前5大行業前2名是科技資訊業、傳統製造業，單就傳產來看，上班族的夢幻跳槽企業名單第1名是台灣高鐵，國泰金則在金融產業組勇奪二連霸，至於台積電則是高科技產業組的五連霸。

根據yes123求職網調查顯示，有90.7%的上班在農曆豬年後想換工作，比例不但略高於去年的90.3%，也超越2010年同樣的90.3%，創下10年以來新高，若以全體受僱就業者906.2萬人估算，潛在的年後跳槽族大約有822萬人。

陳國瑚醫師說明，想要緩解停經症候群的症狀，飲食上可以補充像山藥、黃豆等富含大豆異黃酮的食材，研究證實，大豆異黃酮可以增加雌激素的生成，有助於改善更年期的不適症狀。

不過，飲食並無法太快見效，若是針對急性的症狀或飲食效果不顯著者，目前荷爾蒙藥物的補充有口服、貼片，甚至是針劑的注射。只是較長期的使用，有時有容易噁心的副作用，以及提高乳癌的風險，但能降低大腸癌患病機率，要是真的需要荷爾蒙補充治療，應和主治醫師好好溝通，選擇適當的治療方針。